Бодифлекс - сожги жир, подтяни фигуру!

Болгарка писал(а):

Все верно на втором этапе! сначала нижняя часть диафрагмы (животик) заполняеться потом и верхняя (грудная клетка) - Дыхание животом включает не только живот! Только правильно Ирбис говорит - вдох должен быть глубоким и сильным без довдохов и рывков. На одной волне.

меня смущает то, что уже в конце вдоха (перед выдохом с ПАХ), живот не надут шариком а Корпан все время говорит: дышим ТОЛЬКО животом!
я как сумасшедшая пытаюсь рассмотреть, как она дышит. И откровенно видно, что грудная клетка у нее тоже включена в работу. Но она об этом не говорит. Видимо, все-таки не все секреты раскрывает

Зоя и Настя, спасибо, что помогли все расставить по полочкам