Без особого труда похудела на 10 кг.

Lana_nov писал(а):

А у нее сердце больное и суставы.

вот-вот, и я о том же. Лишний вес - это дополнительная нагрузка. Я знаю примеры, когда люди избавлялись от лишнего (но только здоровым путем) и болячки уходили сами по себе... Кстати, некоторые храпеть перестают... Тоже плюсик...

cvekolka писал(а):

А мне так удобно, что он вместе со мной на стаканчиках

сколько денег остается, которые раньше на еду тратились! теперь можно на обновки оставлять!

надежda писал(а):

и совершенно не хочется уходить

Как я тебя понимаю... Та же история... Уж больно компания хорошая подобралась!

надежda писал(а):

"ешь часто и понемногу" ,но для меня тогда это так расплывчато звучало

Точно! Все вокруг говорят: есть надо меньше. И никакой конкретики! Меньше - это сколько? Мне тоже понравилась идея "стаканиться", т.к. наконец-то для меня стало понятно, что меньше - это один стакан. И теперь у меня не бывает угрызения совести, что я много чего-то съела. А потом еще начиталась обоснование врачей, почему именно 250 мл и полностью уверилась в правильности такого подхода, хотя, признаюсь, похудения пока нет. Но я отказываться не собираюсь. Просто организм мой дольше перестраивается... Я ведь раньше его кормила только тогда, когда сил терпеть голод уже не было.
Похудение наше и оздоровление не за горами! я в это свято верю!