Болталка о ЗОЖ - 2

ЛюбоФь
в моих котлетах не быо муки))там манки чуток было))и они запеченые в аэрогрилееее я жареное редкооо еммм))))

Учительнице подарим цветы шампанское и конфеты)))ну так мне позвонили и сказали тетьки наши местные)))))))))))))))я правда проявлю инициативу и заеду завтра в лэтуале наверное что то прикуплю еще)))))))))))а нефик мне было кассу доверять
ну в апреле прошлого года я их и сгоняла...за основу была система ....но у меня конкретная была цель похудеть....а похудеть на булочках и макаронах ну невозможно, во всяком случае енто явно не мой к сожалению случай...может недавно набранные кг и ушли бы даже при таком питании...но у меня не бывает чудес))
в общем я исключила на время похудения совсем мучное, сладкое, жирное, жареное, макароны, картошку совсем изредка только...и крупы...знаю что полезно...знаю что Юля сча выдаст мне подзатыльника)))но вот я на крупах не худею...если токклько на завтрак..то может еще и нормально...но в плане гречки и риса в течении дня...мне не катит...и придерживалась правил системного питания...три раза в день основные приемы пищи...и два раза у меня были перекусы...при чем это были овощи, фрукты, или даже кусок мыса..вот такие странные перекусы))))))))))))))))))
я знала что такие жесткие правила не навсегда а для сброса кг, а потом для поддержания можно ввести и крупы и картоху почаще и сладкое позволять иногда....ну как то так...за полтора месяца не бывая голодной (5 раз то в день))))я похудела на 10 кг))))порции я ела какие хотела..пока не наемся))))))