Болталка о ЗОЖ - 2

ЛюбоФь
Любаш, ну ты чо до фига чего елааааа холодец часто варила,он по моему мнению если из нежирной говядины или тем более курицы, то вообще очень способствует отвесам, сыр, овощи тушеные, в салате с йогуртным соусом, маслом , яйца в омлетах без масла, на помидорине я делаю часто на завтрак, вкусно очень, рыбу всяческую , я люблю вообще демократичную рыбу, типо минтая, терпуга, камбалы0))винигреты делала на утро себе и на обед его тош ела , щи, борщи варила, кисломолочку, фрукты))фрукты я не ела, да и счас стараюсь не есть после 4 часов уже..ну если только несладкий грейфрут могу вечером съесть..ну вот когда ставишь цель-похудеть, то мне главное было чтоб было насыщение, то есть я могла хоть тазик салата съесть, или целую тарелку большую холодца, ну и важно чтоб было конечно достаточно вкусно, но мыслям не давала даже шанса пойти в сторону фантазий о каких-то вредных вкусностях, потому что понимала что сейчас я хочу похудеть, а чтоб похудеть нужно все-таки себя сдержать, а потом уже на фазе поддержания веса можно много что позволять, но соблюдать во первых время приема, ну и во-вторых все-таки стряпаное и жирно-жареное не должно присутствовать в нашем меню каждый день В этом я не согласна была с системой изначально, потому что худею давно и много...и достаточно много чего знаю, изучила, да и просто рекомендаций много получала от людей и из медицины и от просто просвещенных..да....будешь худеть некоторое время поедая сладости и мучное ежедневно на завтрак...но это будет лишь НЕКОТОРОЕ ВРЕМЯ... потом уже не прокатит такой номер
я тоже со 122 кг начинала худеть стремительно, просто перестав есть после 6 вечера..при этом до 6 я ела и пирожки и конфеты и булки...но худелось мне так максимум до 105 кг и баста

короче целый трактат тебе понаписала...у меня много моих дневников питания сохранилось с разных стадий моего похудения...я оттуда и делаю выводы