Бодифлекс - сожги жир, подтяни фигуру!

Margo2011 писал(а):

объясните, пожалуйста, как правильно загнуться,

здесь ни в коем случае не надо загибаться! Здесь с абсолютно прямой спиной надо скрутиться. А в талии такое чувство, что её выкручивают (представь как мокрую одежду после стирки выкручиваешь руками).

Смысл в том, чтобы сначала максимально живот втянуть, а только потом с прямой спиной скрутиться.

Margo2011 писал(а):

Бедро немного тянет, а вот талию совсем нет.

ну это хорошо, что бедро тянет. Попробуй проверить прямоту спины, возможно в этом дело, и тогда талию начнёшь чувствовать. живот - максимально втянут!

Елена1978 писал(а):

Спасибо, Юля. Скачала, посмотрела и точно у меня его не было. Юля там хорошо объясняет.

На здоровье!