Бодифлекс - сожги жир, подтяни фигуру!

Margo2011 писал(а):

Девочки, ни в какую не получается кренделек...

ты знаешь вот у Агаповой, мы как то качали - продвинутый Бодифлекс. Так вот она показывает там ДВА вида кренделька. Один на талию, другой на бедра. И там по разному рука ставиться.

Вообще Юля првильно говорит что нужно спину прямо держать и как бы рука которая сзади должна упираться локтем в спину, тем самым не давая завалиться ей.

Но у Агапавой было и другое... когда руку чуть дальше ставишь. НО - это продвинутый БФ. Видать расчитан на уже укрепленные мышцы спины!!!!

Margo2011 писал(а):

но у меня пропадает вера в то, что БФ поможет мне похудеть. Еще ни сантиметра не ушло, ни граммчика... может еще что добавить????? я не чувствую эффекта... сколько времени должно пройти, прежде чем появятся результаты?

У всех разный метаболизм - обмен веществ. Поэтому и скорость похудения разная! Но эффект обязательно будет!!!! Просто чуть позже!

Я бы тебе посоветовала отпустить эту ситуацию и перестать ждать. А заниматься для удовольствия. И ты сама удивишься результату. Потому как твое внутреннее недоверие сковывает тебя и не дает расслабиться и сделать правильно. Расслабься и занимайся с удовольствием и в голове рисуй свой совершенный образ к которому ты приближаешься. И лед тронеться!