Вопросы по системе-60.

gerla писал(а):

На обед тушеные овощи (капуста,морковь,кабачок и цв.капуста)+сарделька

Вместо сардельки сосиску или вареную колбаску возьми, сардельки жирные, нам на обед нельзя. Да и сосиски не часто.
А тушить без соуса будешь? Если добавляешь соус или томатную пасту, смотри, чтобы в составе сахара не было