Без особого труда похудела на 10 кг.

надежda писал(а):

У меня вопрос:девочки,что вы едите вечером? например ужин был в 18-19 часов. а в 20-21-22 кто что ест? или просто кефир?Я стараюсь раньше лечь спать

Я ем то, что в данный момент захочется. Не ем только тогда, когда испытываю легкое чувство голода, а сама знаю, что через полчаса спать лягу, неохота перед сном желудок нагружать. Но если спать не собираюсь, питаюсь как обычно, не обращая внимания на время суток.