Без особого труда похудела на 10 кг.

превращаюсь в пышку писал(а):

После недельного стояния на месте вес опять начал снижаться!!!!!!!!!!!!!

Здорово! Поздравляю!

надежda писал(а):

У меня вопрос:девочки,что вы едите вечером? например ужин был в 18-19 часов. а в 20-21-22 кто что ест? или просто кефир?

Я ставила эксперимент по поводу позднего ужина. Вариант первый: ужин в 18-19 и после только чай или какой-то йогуртик-кефирчик. Вариант второй: ела все то же самое, что и в течение дня. Выводы такие: мне второй вариант категорически не подходит. Во-первых, вернулись 0,5 кг и стабильно засели на мне снова. Похудение остановилось и утром незначительно чувство тяжести... Хотя стаканчики я соблюдала. Поэтому со вчерашнего дня я ужинаю не позднее 19, а позже только чай. Это мой личный опыт, мой эксперимент. Возможно, кто может худеть и при позднем ужине. Когда совсем голод одолевает, могу погрызть немножко семечек. Было время, когда каждый вечер их грызла, чтобы голод обмануть. И помогало! И худела!