Без особого труда похудела на 10 кг.

Я тоже обруч в одну сторону кручу,и не заморачиваюсь над тем,что в обе надо А в руки беру гантельки и держу их попеременно то прямо,то в стороны то вверх,или под музыку как сами захотят. не умею вставлять цитату научите пожалуйста[/b]