Без особого труда похудела на 10 кг.

cvekolka писал(а):

у мужа папа из Серебряно-Прудского района

Не, там у нас родни точно нет.

Lana_nov писал(а):

надежda писал(а): Ээх, 8 марта в стакан не вместилось unknown начинаю всё с начала Ага! У меня тоже +2 см на талию. Линеечку пока не трогаю.

А мне, представляете, торт подарили! Так я его маме отвезла и говорю: сама, если хочется (мы не сладкоежки с ней), съешь кусочек, но не больше стакана, а остальным - угости кого-то, а то нам еще худеть много...
Так что у меня все хорошо. Блуждающие пол-кило наконец-то ушли и теперь снова 55.5 и идём к постройнению дальше!

cvekolka писал(а):

Оказывается я не умею крутить обруч в обе стороны, только в одну

Я тоже в одну сторону кручу лучше, чем в другую... Ну ничего, дело наживное, научишься. Только в таком случае в ту сторону ,где хуже получается, крути подольше по времени. Важно же сколько раз обруч обернется вокруг талии...

cvekolka писал(а):

Я еще прочитала, что крутить его надо с руками за головой

я читала где-то что руки должны быть как у мужчины во время вальса - рамка такая. Тогда хорошо и руки напрягаются. Но долго так не покрутишь...

БлагоДарящая писал(а):

руки должны быть как у мужчины во время вальса - рамка такая.

надо будет попробовать

Приветики !!!
У меня всё стоит на одном месте верней колеблится от 68 до 67, и гулять стала побольше и обручь кручу а талия не уменьшается

БлагоДарящая писал(а):

Так что у меня все хорошо. Блуждающие пол-кило наконец-то ушли и теперь снова 55.5 и идём к постройнению дальше!

Процесс пошел. Возвращаюся к 83 см. Сегодня уже 84.(после праздника 85 было) Фу!

Lana_nov писал(а):

Я и в одну-то с трудом кручу. Больше его подбираю с пола

А в детстве разве не крутила?Или моды уже не было на них?Обручи как раз появились в мое детство и я так лихо управлялась с ним...типа как в фильме "Добро пожаловать!" "Здесь аплодируют,аплодируют...хватит аплодировать!" Кстати о птичках... Бесполезное это дело-обруч крутить,я в детстве тоже хотела талию потоньше сделать потому и крутила и ничего не накрутила,а занималась с ним не по 15 мин,а по полдня,просто нравилось очень!Факт! Сбрасываются сантиметры как раз когда не умеешь крутить,напрягаешься,дергаешься всем телом,а когда умеешь хорошо то чтобы обруч крутился надо чуть шевелиться.Я и на шее крутила и на ногах,как в цирке,а толку чуть

Митинка писал(а):

А в детстве разве не крутила?

Неа! Мне купили обруч маленький: 50-60см в диаметре. Я так и не научилась его крутить на талии. (Остальными частями тела крутила ) Да и вообще не спортивный я человек.

ликуца писал(а):

с утра-кефир+яблочный сок без сахара(детский)вода,и кофе 2 чашки.

Это что за целый деь?

Я тоже обруч в одну сторону кручу,и не заморачиваюсь над тем,что в обе надо А в руки беру гантельки и держу их попеременно то прямо,то в стороны то вверх,или под музыку как сами захотят. не умею вставлять цитату научите пожалуйста[/b]

надежda писал(а):

не умею вставлять цитату

Мышкой выделяешь фразу, нажимаешь "Цитата"

Девочки, здравствуйте! Принимайте в свою компанию, очень уж у вас душевно. Я с вами на стаканчиках с 11 февраля, за 2 недели с талии ушло 6 см, две недели пока без изменений, но я верю, что все обязательно получится.

Lana_nov писал(а):

Мышкой выделяешь фразу, нажимаешь "Цитата"

спасибо

надежda

Elena2011 писал(а):

за 2 недели с талии ушло 6 см

Ого!!!

Elena2011 писал(а):

за 2 недели с талии ушло 6 см

лучше бы у меня с талии так уходило, чем вес, простите Наверное, это зависть
Я за Вас очень рада

Эту диету надо обязательно попробовать. Пожелайте мне удачи.

Elena2011 писал(а):

за 2 недели с талии ушло 6 см, две недели пока без изменений, но я верю, что все обязательно получится.

Так смотри как сразу-то сбросила!

cvekolka писал(а):

лучше бы у меня с талии так уходило, чем вес,

Значит с других частей уходит. Я вообще со своим весом не понимаю: по объемам и одежде вижу, что худею. Кстати, перестала мучить изжога. Так иногда только случается. А то я уже к гастроэнтерологу собиралась бежать. Но вес стоит, а иной раз и больше показывает. Может весы врут?

Linochka_8 писал(а):

Эту диету надо обязательно попробовать.

Это даже не диета (едим-то все что хочется), а образ питания, жизни.

Linochka_8 писал(а):

Пожелайте мне удачи

Конечно желаем! Все получится.

Lana_nov писал(а):

Я вообще со своим весом не понимаю: по объемам и одежде вижу, что худею.

Я где то читала что когда сначала уменьшаются объемы а не вес-это правильная диета и это есть корошо! а не наоборот!

Ну, значит я на правильном пути

tanakyh писал(а):

У меня всё стоит на одном месте верней колеблится от 68 до 67, и гулять стала побольше и обручь кручу а талия не уменьшается

у меня тоже стоит все на месте. Радуюсь, что хоть зафиксировалось на 55.5кг

Lana_nov писал(а):

Процесс пошел. Возвращаюся к 83 см. Сегодня уже 84.(после праздника 85 было) Фу!

а у меня см сильно прыгают каждый день мне трудно по ним ориентироваться. Конечно, если бы ушло хотя бы см 5 сразу, тогда я бы заметила разницу. А так... я стакан воды выпью и сразу см добавляются... У меня вообще не получается идеально точно измерить талию. Нужно совсем-совсем расслабиться или, наоборот, живот втянуть? Как-то сложно мне... Вот с бедрами все гораздо проще...
Ну и кг тоже. Тем более, что у моих весов градация в 0,5 кг - это позволяет не заморачиваться по поводу грамм.

Митинка писал(а):

я в детстве тоже хотела талию потоньше сделать потому и крутила и ничего не накрутила

- так может тогда нечего было сбрасывать? У многих от обруча хорошие результаты... Мне кажется, что когда есть явные залежи жирка в области талии и животика, то обруч все же поможет. Ну и смотря какой, наверное. Если он пластмассовый, легкий, то наверное эффект нужно ждать долго...

ликуца писал(а):

кофе 2 чашки

Вика, а кофе не многовато? Он же мочегонный и обезвоживает организм. При таком рационе, чтобы не навредить организму, нужно выпивать минимум 2 литра воды в день. Пиши о своих успехах!

Elena2011 писал(а):

Принимайте в свою компанию, очень уж у вас душевно

да-да, это правда! Хорошие результаты, кстати! А можешь поподробнее описать: рацион, когда последний прием пищи, делаешь ли какие-то упражнения, образ жизни - много ли двигаться приходится...

cvekolka писал(а):

лучше бы у меня с талии так уходило, чем вес

ой, насмешила! Класс! А почему-то лучше? Разве вместе с весом талия не уменьшается? Не горюй! Будет и на нашей улице... тонкая талия! Я в это верю! А у тебя сейчас сколько см и сколько в идеале хочешь?

Linochka_8 писал(а):

Пожелайте мне удачи

- Удачи! Пиши как получается...

БлагоДарящая писал(а):

А так... я стакан воды выпью и сразу см добавляются...

Ну, это понятно. Я мерию утром до завтрака после (пардон) туалета.

БлагоДарящая писал(а):

Если он пластмассовый, легкий, то наверное эффект нужно ждать долго...

Кстати, наоборот. Легкий обруч тяжелее удержать на талии. Мышцы работают долее интенсивно.

БлагоДарящая писал(а):

ликуца писал(а): кофе 2 чашки Вика, а кофе не многовато? Он же мочегонный и обезвоживает организм. При таком рационе, чтобы не навредить организму, нужно выпивать минимум 2 литра воды в день. Пиши о своих успехах!

Да при таком питании букет болячек светит. Начиная с гастрита.

cvekolka писал(а):

лучше бы у меня с талии так уходило, чем вес, простите Rose Наверное, это зависть Embarassed Я за Вас очень рада

Спасибо! У меня сначала эти сантиметры ушли, воодушевили, так сказать меня, а теперь то ничего не происходит и как то тревожно становится, но все-таки я верю.

Lana_nov писал(а):

Так смотри как сразу-то сбросила

Наверное вся вода ушла.

БлагоДарящая писал(а):

да-да, это правда! Wink Хорошие результаты, кстати! А можешь поподробнее описать: рацион, когда последний прием пищи, делаешь ли какие-то упражнения, образ жизни - много ли двигаться приходится...

Образ жизни сейчас у меня "конторский", целый день у монитора, правда пешком до работы и обратно, ем все подряд - 6 раз получается (днем в основном на бутербродах и кашках).

А убирать много надо?

Lana_nov писал(а):

Ну, это понятно. Я мерию утром до завтрака

а живот втягиваешь или в свободном состоянии меряешь? у меня и утром не получается: в одно утро больше втяну, в другое - меньше. Это самая непостоянная в размерах часть моего тела

Lana_nov писал(а):

Да при таком питании букет болячек светит. Начиная с гастрита.

ну может это все-таки не рацион на день?...
я единственный раз в жизни сидела на диете: три дня курица, три дня яблоки, три дня кефир - так кажется, но уже не помню очередность. Перенесла, на удивление, легко - мотивация была сильная! кг сбросила быстро, НО через неделю они вернулись, да еще товарищей прихватили - вот я была в ужасе! и зареклась: никаких диет!
мне наши стаканы нравятся, т.к. это не диета, это физиологически-оправданный и научно-обоснованный подход к питанию. И считаю, что это должно стать нормой для всех. Не секрет, что современные люди привыкли переедать, а в результате лишний вес, болячки. А вот вопрос, что класть в этот самый стакан, каждый решает для себя сам.

Elena2011 писал(а):

ем все подряд - 6 раз получается

а последний-то раз когда ешь?