Обсуждение вопросов йоги Г.А.С. (и вегетарианства)

олина писал(а):

что ты всерьёз заинтересовалась вегетарианством

Лена, сегодня меня больше интересует здоровье вегетарианцев, и я пытаюсь понять: есть ли у кого-то таблицы содержания В12 в тех же растениях, о которых процитировла Таня, или в водорослях, или дрожжах, о чём неоднократно ты говоришь, то есть: сколько всего этого надо съесть, чтобы организм усвоил хоть минимальную норму? Для практического применения? Пока я вижу, что ни у кого из нас нет таких данных, и в этих статьях, на которые вы ссылаетесь, их тоже нет, только общими словами написано, со ссылками на такие же спорные статьи.
Тех. процесс синтеза витамина прочла с интересом, теперь представляю, как его получают.