Бодифлекс - сожги жир, подтяни фигуру!

Margo2011 писал(а):

я занимаюсь! как и советовали девочки - в свое удовольствие! как-то прям на душе приятно, что я хоть чем-то занимаюсь )) как-то свое тело тормошу!

Елена20041984 писал(а):

Я тоже делаю упражнения в свое удовольствие. Короче, получаю кайф от того что как-то заставила себя "ВЗЯТЬ СЕБЯ В РУКИ"

Ой ЛЕНА какая ты ХОРОШЕНЬКАЯ!!!!


НАШИ ЛЮДИ!

Я тоже так занимаюсь, хотя частенько слышу ЗАЧЕМ ТЕБЕ ЭТО НАДО?? А у меня ответ есть - Для себя!!!

Елена20041984 писал(а):

Ведь без этого дыхания с набором тех же упражнений наверное эфект будет не тот.

Вот уже эту тему как то поднимали. Точно помню что советовали после задержки дыхания воздух ртом набирать. Это уже продвинутый БФ.

А чтобы перед задержкой ртом вдыхать???

Честно говоря понимаю зачем носом. Идет прочистка носовых проходов - энергия лучше циркулировать начинает. В голове проясняеться Это чисто йоговская фишка. По другому никак не объяснить... Да и сама попробуй - когда носом воздух втягиваешь - легкие как то плавно наполняються воздухом. А когда ртом то кажеться как то поверхностно.....