Обсуждение вопросов йоги Г.А.С. (и вегетарианства)

Девочки, привет. Весна на дворе!

олина писал(а):

Да и какая хозяйка сидит с карандашом и таблицами, рассчитывая меню с учетом соблюдения всех норм по всем веществам?

Вот это-то меня и беспокоит, Лена. Подсчитывать только витамин В12 не сложно, но это надо сделать, хотите или не хотите, делайте это. Вот основная мысль всех моих постов и таблиц.
Лена, ты знаешь мой дефицит времени, и я пишу тогда, если это важно для меня и по-возможности сконцентрированно. Возможно, где-то я не до конца выразила свою мысль. Жаль, что ты поняла её так:

олина писал(а):

влиять на кого-то и переубеждать цифрами. сама понимаешь

олина писал(а):

у меня оочень значительный стаж вегетарианства

Лена, я рада за тебя, хотя совсем НЕ вегетарианцев тут нет, здесь люди, которым эта тема хотя бы интересна. И у меня такой образ жизни, возможно, не меньше твоего, включающий рождение детей.
За это время в процесе рассуждения о вегетарианстве для меня обозначились три вопроса, которые, как мне кажется, когда-нибудь задаёт себе вегетарианец, а ответа в вегетарианстве на них я не нашла. Один из вопросов о витамине В12.
В общении с вами я надеялась прояснить их для себя, так как один ум-хорошо, а два-лучше, поэтому начала писать сюда свои посты. Но, как оказалось, написанное воспринимается людьми по-разному, и моя точка зрения
понята совершенно противоположно написанному:

олина писал(а):

не стесняйся высказывать оппозиционное мнение

Потому, что не имею возможности пояснять свои вопросы, обсуждать их на форуме не буду.
Оставляю вам ссылку на таблицу, которой пользуюсь:
http://www.vitnik.ru/vitprod.htm
И вот здесь нашла новое для себя о В12:
http://www.ljpoisk.ru/archive/6956955.html
P.S. О соевом молоке: в нём содержится В12, если оно обогащённое им или обогащены сами соевые бобы.

И ещё. Сомнительными я называю статьи, которые интересны только для общего развития, а практически их применить невозможно.