Без особого труда похудела на 10 кг.

можете рассчитать по этой формуле сколько Вам нужно этих калорий:

655+(9,6 х вес-кг)+(1,8 х рост-см)-(4,7 х возраст-г)=

итог умножить на 1,1 при низкой физ.нагрузке
на 1,3 при средней физ. нагрузке. Расчитала, получилось 2,562 калории должна в день, а не слишком? Или плюнуть на колории и не заморачиваясь наворачивать стаканы? Вторую неделю вес стоит, вот и нервничаю.