Без особого труда похудела на 10 кг.

Мари- писал(а):

А как питаетесь вы? Может себя более строго контролировать?

Lana_nov писал(а):

Суть дробного питания в том, что по колорийности еды ограничений нет. Только объем и время.

А я для себя пришла к выводу(давно уже,до стаканчиков) что калорийность уменьшать надо. В разумных пределах, конечно. Ну, например,котлеты не жарить,а на пару готовить.Картошку не жарю уже лет 7,и вообще всё,что можно тушу практически без масла.Почти отказалась от майонеза, масло слив. по минимуму