Тутти-фрути

Наталья
33 года
Москва
Болгарка писал(а): |
Я брала 1,5 литровую бутылку из под газированной воды |
а время для этого упражнения соблюдаете тоже 3 часа после еды должно пройти, или все же ограничения меньше? и раскатывать жирок надо как-то по особенному, по правилам, чтобы действовало, или просто вверх-вниз?