Бодифлекс - сожги жир, подтяни фигуру!

Тутти-фрути писал(а):

а время для этого упражнения соблюдаете тоже 3 часа после еды должно пройти, или все же ограничения меньше? и раскатывать жирок надо как-то по особенному, по правилам, чтобы действовало, или просто вверх-вниз?

столько ажиотажа! Я только один раз делала вчера. И то после гостей домой пришла, посмотрела на себя и решила ну всё! Сейчас я за тебя возьмусь (Эт я животику своему) и взялась ))) А вообще мне кажеться лучше на пустой желудок делать.... ну я перед БФ думаю вообще суперразминка и сердечный ритм будет учащенный.... Это так для разноообразия.....

раскатывать вверх вниз - хотя как у тебя получиться. Но когда ты лежишь на бутылке по другому вообще трудно расскататься )))))) Лучше вперед-назад......