Рецепты по системе -60 (обеды и ужины)

Филе телапии в листьях лука порея (на ужин).




Филе телапии – 2 шт.
Сок лимона – 1 ст.л.
Соевый соус – 2 ст.л.
Лук порей (зелёная часть)


Филе телапии замариновать в лимонном соке и соевом соусе на 2 часа.
Листья лука порея помыть, «забинтовать» ими рыбу.
Готовить в пароварке в течение 20 минут.