Гибкая сила с Юлией Зайченковой

Всем привет.

Я тоже практически каждый день занимаюсь. Мне в кайф

Печенька писал(а):

Но вы уже такие спортсменки наверно, что на следущий день ничего не болит, да?

Бывает что и болит! Напр. бывает более интенсивная нагрузка, или какая-то группа мышц давно не тренировалась Но мне лично, если чуток побаливают мышцы, лучше позаниматься, размятые мышцы перестают болеть или болят меньше.

Lissy писал(а):

Короче, у меня только положительные впечатления, да и настроение лучше стало..позитифффф короче

Класс!!!

Lissy писал(а):

Вот только не могу одно упражнение делать - сидя на пятках, руки сзади ладонями вперед и поднимать таз вверх - очень болит колено

а у тебя не было травмы колена? У меня небольшая травма была и мне долгое время больное колено мешало, нарример на четвереньках стоять было больно, т.к. травма была имненно сверху колена. Но я постоянно делала упражнения и ЛФК и теперь уже проблем нету.