Бодифлекс - сожги жир, подтяни фигуру!

Ой, девчёнки, Лена, Настя! Красотулечки какие Супер!!!!!

Елена20041984 приходи в ГС - живот там "добъёшь" окончательно!


Внимание тем, кто в упражнении ножницы не чувствует нижнего пресса

Срочно нужно проверить положение вашей поясницы - в этом упражнении она должна быть строго прижата к полу, если поясница отрывается, ноги поднимите выше.
Если вы делаете упражнение с оторванной от пола поясницей, нагрузку принимает на себя спина, поэтому нижний пресс и не нагружен.