Вопросы по системе-60.

Девченки,всем приветики!

У меня вчера вечером появился вопросик,я вот начала только недавно,питаюсь правильно,но у меня стали проблемы с "туалетом", не подскажиет что делать?
И хотела спросить в связи с таким вопросом,можно ли делать клизмы иногда или это плохо?

Спасибо всем зараннее