Без особого труда похудела на 10 кг.

пушася писал(а):

И еще я все с жидкостью не могу определиться. Знаю, что она не учитывается, но мне кажется она ведь тоже растягивает желудок дополнительно?

В принципе да,но ты же не укладываешь кусочки плотно-плотно. Так что считай, что жидкость для уплотнения. Опять же смотря какая жидкость: если это кефир или молоко или что-то подобное, то это стакан ее можно за полноценный прием пищи ститать. А если вола, чай, кофе. Так они же практически сразу в почки отравляются на переработку. Суп я наливаю себе обычно пол тарелочки стаканной. Соответственно второе тоже в полтарелочки укладываю, Ну немножко побольше.