Гибкая сила с Юлией Зайченковой

Всем привет!!!

Kliaksa писал(а):

Стели коврики, я уже еду к тебе locomotive hi

УРА!!! ЖДУ С НЕТЕРПЕНИЕМ!!!

Печенька писал(а):

Но вы уже такие спортсменки наверно, что на следущий день ничего не болит, да? Wink dance2

Так мы наоборот радуемся если БОЛИТ! )))) Я ж говорю мазохистки какие то утт собрались ))))) Болит только в начале. А потом только мечтаешь как бы так завернуться и растянуться чтобы поболело. Даже скучаешь по этим ощущениям.

Kliaksa писал(а):

если чуток побаливают мышцы, лучше позаниматься, размятые мышцы перестают болеть или болят меньше.

+1!!! Если болит, обязательно занимаюсь, боль гораздо быстрее уходит!!!

Lissy писал(а):

Я такая довольная,

Я очень рада за тебя Анна!


А я сегодня позанималась по 24 занятию - раскрытие коленных и тазобедренных суставов. Все ничего. Получаеться и садиться и открываться и прогибаться.... НО сегодня я сделала открытие! Не получилась абсолютно одна поза!
Я вообще не ожидала ))))))))

Там где после перекатов выводишь руки вперед, а потом сгибаешь локти и подводишь их под колени, а потом становишься на полупальцы и как бы делаешь наклон вперед и получаеться что колени лежат на локтях, а ноги в воздухе..... НЕ ПОЛУЧИЛОСЬ! Как я ни старалась! У кого получилось ну ка расскажите?

Наверное у меня руки слабоваты для этого упражения.....

А так занятие понравилось, тазобедренные суставы ОТЛИЧНО открылись!!