Без особого труда похудела на 10 кг.

ВНаталья писал(а):

и стакан со стола с глаз не убираю

да-да! и у меня тоже перед нососм и стакан и тарелочка на 250гр постоянно на столе стоит. И как напоминание, и мысленно можно примерить количество еды.
А насчет воды - очень правильно побольше пить - худеется действительно легче.
Вода вымывает из организма продукты распада и все процессы идут активнее и легче. Я вот раньше воду очень не любила, никогда просто воду не пила. при том что и чая, кофе тоже мало пила. А сейчас стараюсь утром стакан, по 2 стакана между каждым приемом пищи. В итоге прилично получается и вес действительно уходит.