Мой способ похудеть или борьба с ленью

вчера прогуляла Сегодня таки осилила 6 занятие 2 недели. Завтра день яблок+3 часа занятий. Буду отрабатывать субботу по полной. В ПМС спокойно можно заниматся ножками, не далей пресс только. Лучше добавь растяжки. Насчет ножек, первую неделю было легко, вторую уже не очень. Если тяжело то делай с передышками на растяжки. Занимайся через день: 1 день ножки, 2 пресс и руки+ растяжки каждый день. Так тебе будет легче, пока тело не привыкнет к ритму.
Насчет белковой анемии, я хишник по природе ) без молока и мяса быстро устаю.