Гибкая сила с Юлией Зайченковой

Спасибо за оперативный и развернутый ответ
У меня на этом задании не все получается и я боюсь, что дальше больше получаться не будет, так как мышцы не подготовлены.
Еще хотела спросить, у меня есть канал "Живи" ничего если я с ними буду заниматься? Или лучше продолжать первый сезон?
Болгарка Настюша, а сколько Вы уже занимаетесь по этой программе?