Гибкая сила с Юлией Зайченковой

Ой девченки! Занималась сегодня по Гибкая сила 23. Микс восточных практик - восточный экспресс.

Экстремальное однако сегодня было занятие. ))) Я занималась по компу, в этой же комнате по телевизору ребенок смотрел "спанч-Боба" и при любом удобном случае прыгал через меня (спасибо что не НА меня!), муж пилил и сверлил... При чем я отключилась от них )))) И нормально отзанималась )))) Так что девочки кто хочет тот делает В любых условиях!

Само занятие очень понравилось - спокойное, сосредоточенное, красивое! И было упражнение которое я очень хотела поделать - Рыбка помоему называеться, когда лежишь на животе, руками держишся за голени поднимаешь ноги и грудь вверх.



Классно!!!

И скрутки понравились когда лежишь на животе и руки в сторону буквой Т ладошками вниз. И правой ногой тянешься к левой руке. Причем руки и грудь держишь прижатой к полу. Очень приятная и необычная скрутка.