У меня есть 6 месяцев чтобы сбросить 15 кг. С чего начать?

Лена,я пробовала много диет,но совсем недавно наткнулась на книгу называется Екатерина Мириманова. Система минус 60!Осталась очень довольна,самое главное,что в книге подробно описано питание,уход за кожей и физ.нагрузки!