Диета, которая мне помогла

Марина Бурмель писал(а):

Отлично, поздравляю!!! Небольшой, но результат...

Спасибо!! Для моего первоначально небольшого веса это супер!!

елена2010 писал(а):

А у меня пять дней вес стоял 66,5кг. а сегодня утром встала на весы -800гр. так обрадовалась аж прям еще больше стимул появился

Супер!! да, да, когда вес уходит, тогда и есть не хочется, чувствуешь прилив сил!!!

елена2010 писал(а):

Отличное начало! Вот Ленок ты молодец, вкусняшки готовиш, и не соблазнилась даже буду брать пример!

Даа, Леночка, я так умею, главное не пробовать , если крошка в рот попала, то все!!! А так я могу удержаться, без проблем, наслаждаюсь тем,как детки трескают и муж)))Заглянула вчера в холодильник, малююсенький кусочек тортика стоит, мне так смешно стало,я говорю, это ты мне оставил? , он аха, а сам смотрит , так ему хочется)))))Я говорю ешь на здоровье, я не буду))))))

А мне сегодня к 6-ти на шейпинг ,надо поужинать пораньше, чтобы не перед самой тренировкой, чтобы все переварилось..Обычно перед трешей, я ела рис или гречку, а сегодня будет мясо ,не знаю как это отразится на занятиях, но ничего не поделаешь..