Диета, которая мне помогла

Ну вот обещалась в понедельник, а ниче не вышло!Села с сегодняшнего дня. На завтра в спортзал еще записалась буду ходить на силовую степ аэробику, хочу максимальный результаттак чтоб во все сови летние платья потом влезть, а то после родов совсем раздалась

А я вот такая не хорошая сегодня нарушила мужу на работе подарили огромную шоколадку наверное больше кг. Не удержалась попробовала с чайком завтра если отвесика не будет начну с первого дня а если будет то продолжу

елена2010 писал(а):

Елена удачи и дойти до конца! Результат будет сто пудово!

Спасибо, Леночка! Надеюсь все выдержу!!!

Екатерина Забелина писал(а):

На завтра в спортзал еще записалась буду ходить на силовую степ аэробику, хочу максимальный результаттак чтоб во все сови летние платья потом влезть, а то после родов совсем раздалась

Отлично! Я тоже шейпингом занимаюсь уже 3-ий месяц

lAnechkaV писал(а):

А я вот такая не хорошая сегодня нарушила мужу на работе подарили огромную шоколадку наверное больше кг. Не удержалась попробовала с чайком

А я вчера своим испекла "шоколад на кипятке" , запах стоял умопомрачительный, дети прям у меня под носом трескали и облизывались))),а я сдержалась, ни крошки..

Девчонки, всем приветик!! Принимайте новенькую в свои ряды)))) Начиталась всех отзывов и результатов и решилась, давно уже заметила, что пора бы ...но все откладывала....Так что с завтрашнего дня начинаю!!!

Марина Бурмель писал(а):

Девчонки, всем приветик!! Принимайте новенькую в свои ряды))))

Марина Бурмель писал(а):

Девчонки, всем приветик!! Принимайте новенькую в свои ряды)))) Начиталась всех отзывов и результатов и решилась, давно уже заметила, что пора бы ...но все откладывала....Так что с завтрашнего дня начинаю!!!

Привееет!!! Я тоже новенькая, второй день близится к концу.. Присоединяйся, вместе веселее

jelenafr писал(а):

А я вчера своим испекла "шоколад на кипятке" , запах стоял умопомрачительный, дети прям у меня под носом трескали и облизывались))),а я сдержалась, ни крошки..

МОЛДЧИНКА!!!так держать!!!

Марина Бурмель писал(а):

Девчонки, всем приветик!! Принимайте новенькую в свои ряды)))) Начиталась всех отзывов и результатов и решилась, давно уже заметила, что пора бы ...но все откладывала....Так что с завтрашнего дня начинаю!!!

ММ девченки тут прочитала что некоторые из овощей выбирают свеклу, так вот что хочу сказать. Прочитала в книге мне подарили там разные виды диет собраны питание по схемам! тоже есть эта диета из овощей там черным по белому написано что можно только:

Пятница

Вареные или тушеные овощи (кабачки или фасоль или морковь или горошек!)

Всем приветик!!!!!!!!!! Ну вот и закончилась моя диета. Я правда 3 последних дня не досидела. так как приехал муж из рейса, и быть на диете когда муж дома это просто не реально. Вообщем потеряла я 13.5 кг. Хотя когда мясо было мы в большенсте ели это шашлыки. мариновала я их в винном уксусе + лук. и специи. Когда была рыба то кушали копчёную рыбу. Ну а так остальное всё по диете. А правда вторую неделю вместо вареного яйца утром пила 5 перепелиных сырых яйца. Вот с такими изменениями я была на диете. В следующий раз рыбу копчёную есть небуду, попробую на вареной или тушеной побыть.

Привет!!!

Dina писал(а):

Вообщем потеряла я 13.5 кг

Отличный результат!!!

А у меня за 2 дня -1 кг! Я довольна!

Dina писал(а):

В следующий раз рыбу копчёную есть небуду, попробую на вареной или тушеной побыть.

вот это правильно, больше эфекта будет, а перед рыбкой я бы тоже не устояла

Dina писал(а):

потеряла я 13.5 кг

отлично

Dina писал(а):

быть на диете когда муж дома это просто не реально.

Сегодня день X начинаю)))))

Dina писал(а):

Вообщем потеряла я 13.5 кг.

Класс!!!

jelenafr писал(а):

А у меня за 2 дня -1 кг!

Отлично, поздравляю!!! Небольшой, но результат...

Огромный всем привет!
Девченки, так здорово, нас уже так много! Сразу чувствуется, что весна пришла!

Марина Бурмель писал(а):

Сегодня день X начинаю)))))

Мариночка, удачи и выдержки!
А у меня пять дней вес стоял 66,5кг. а сегодня утром встала на весы -800гр. так обрадовалась аж прям еще больше стимул появился

jelenafr писал(а):

за 2 дня -1 кг!

Отличное начало! Вот Ленок ты молодец, вкусняшки готовиш, и не соблазнилась даже буду брать пример!

Марина Бурмель писал(а):

Отлично, поздравляю!!! Небольшой, но результат...

Спасибо!! Для моего первоначально небольшого веса это супер!!

елена2010 писал(а):

А у меня пять дней вес стоял 66,5кг. а сегодня утром встала на весы -800гр. так обрадовалась аж прям еще больше стимул появился

Супер!! да, да, когда вес уходит, тогда и есть не хочется, чувствуешь прилив сил!!!

елена2010 писал(а):

Отличное начало! Вот Ленок ты молодец, вкусняшки готовиш, и не соблазнилась даже буду брать пример!

Даа, Леночка, я так умею, главное не пробовать , если крошка в рот попала, то все!!! А так я могу удержаться, без проблем, наслаждаюсь тем,как детки трескают и муж)))Заглянула вчера в холодильник, малююсенький кусочек тортика стоит, мне так смешно стало,я говорю, это ты мне оставил? , он аха, а сам смотрит , так ему хочется)))))Я говорю ешь на здоровье, я не буду))))))

А мне сегодня к 6-ти на шейпинг ,надо поужинать пораньше, чтобы не перед самой тренировкой, чтобы все переварилось..Обычно перед трешей, я ела рис или гречку, а сегодня будет мясо ,не знаю как это отразится на занятиях, но ничего не поделаешь..

Скажите мне пож-та, а солить можно только овощи при варке или же все остальное можно...яички, салатик, мяско

Марина Бурмель писал(а):

Скажите мне пож-та, а солить можно только овощи при варке или же все остальное можно...яички, салатик, мяско

На сколько я правильно поняла ограничений в соли нет , все на твое усмотрение, но конечно чем меньше ,тем лучше

Елена, сегодня у тебя 3 день, по моим подсчетам))) Скажи мне какой ты сыр ела? Вроде бы сыр можно заменить на обезжиренный творог??!!

Марина Бурмель писал(а):

Елена, сегодня у тебя 3 день, по моим подсчетам))) Скажи мне какой ты сыр ела? Вроде бы сыр можно заменить на обезжиренный творог??!!

Вот как раз только пообедала У нас продается обезжиренный домашний сыр, по виду как творог крупинками..Я сделала в виде салатика, помидорки добавила и укропчик У нас сыра с малым %-ом жирности нет..

Вот и встречала в магазинах только жирные сыры, думаю творожком может заменить

Марина Бурмель писал(а):

думаю творожком может заменить

Да, я тоже читала можно главное без сахара

Девочки, а я читала там девченки еще на первых страницах спрашивали по поводу сыра и Алабайчик отвечала, что это сыр типа брынзы или сулугуни они с низким содержанием жира где-то 18% но не творог, молочки в этой диете нет, а хотелось бы хотя бы кефирчика.

jelenafr писал(а):

У нас продается обезжиренный домашний сыр

у нас тоже такой есть в нем где то 28% жира тоже подходит. Вобщем на упаковке нужно смотреть какое содержание жира.
И солить можно, только чуть-чуть чтоб вода в организме не задерживалась.
А я кофе и чай пью с заменителем сахара, не могу не сладкое пить

jelenafr писал(а):

А мне сегодня к 6-ти на шейпинг

Вот Ленуся ты молодец! а я лодырь высшей категории
не могу себя заставить. да и компании если честно нет

елена2010 писал(а):

Девочки, а я читала там девченки еще на первых страницах спрашивали по поводу сыра и Алабайчик отвечала, что это сыр типа брынзы или сулугуни они с низким содержанием жира где-то 18% но не творог, молочки в этой диете нет, а хотелось бы хотя бы кефирчика.

Наш ,если на русский язык перевести ,то получается "домашний сыр", просто выглядит как творог Так что буду со спокойной душой трескать.. Потому что творог, по эстонски будет совсем по другому

елена2010 писал(а):

Вот Ленуся ты молодец! а я лодырь высшей категории не могу себя заставить. да и компании если честно нет

Даа, подружка меня после нового года подтянула))))я такая довольная!!! Кстати сегодня после мясного ужина позанималась отлично!!! Боялась будет тяжесть в желудке, правда я и поела в 4 за 2 часа до треши, после тренировки, через пару часов яблочко с'ела, а то подсос такой и травяной чай не помогал..

Сегодня такой прикол..Наделала себе на ужин котлеток диетических, поела и оставила на завтра (завтра такой же ужин) и ушла на тренировку, звонит мне муж ( а он спасателем работает и дежурит сутками) и говорит, я заезжал домой взял себе котлет на ужин , я говорю :"Верни котлеты!!!!!!!!!!!Они диетические, без яиц и всего прочего!!!! , Тебе курица !!!" Он так хохотал))))я как истеричка, говорю это мой ужин на завтра))))) В след. раз записку оставлю))))

jelenafr писал(а):

взял себе котлет на ужин

Вот умора!
У меня та же история, готовила себе котлетки на пару, и мой на кухню приметелил. Сел сидит, я говорю чего ждеш? А он - котлетку, я ему - это для меня они диетические, а он - я тоже хочу, говорю ешь свои нормальные, а он нет дай свою, пришлось угостить - слопал за милую душу
Вот только мелкий у нас едок никудышний. Сядет с ложкой, и сидит до посинения. войну с ним ведем постоянно.

А сегодня у меня отвесиков нет но я заметила у меня вес уходит рывками, стоит, стоит, а потом бах и сброс

елена2010 писал(а):

Вот только мелкий у нас едок никудышний. Сядет с ложкой, и сидит до посинения. войну с ним ведем постоянно.

Как мне это знакомо, только с дочкой, 7 лет, нереально.. малой ест как пылесос ,мне так приятно его кормить, у него аппетит такой хороший, тфу тфу тфу..

елена2010 писал(а):

А сегодня у меня отвесиков нет но я заметила у меня вес уходит рывками, стоит, стоит, а потом бах и сброс

У меня сегодня даже привесик, но видимо из-за приближающихся КД Ничего страшного, подождем

Привет Всем !!!
Отчет : сегодня третий день второй недели , отвес составляет 3,6 кг .
Теперь о деле :

Марина Бурмель писал(а):

Вот и встречала в магазинах только жирные сыры, думаю творожком может заменить Wink

В самом начале девочки даже рекомендовали заменять сыр творогом т.к. сама мальский % жира в сыре около 12 , а в твороге 1% , есть разница ?
И ещё , овощи необходимо употреблять только перечисленные , а именно кабачки или фасоль или морковь или зеленый горошек, я как то пыталась с умничать и потушила себе замороженные овощи ( кукуруза, цветная капуста , горошек , лобио , кабачки и лук) и вес встал , следующий раз отварила строго по диете и хороший был отвесик . Так что девочки поменьше экспериментов и строго блюсти диету и будет нам счастье .
Я вот сегодня на обед натрескалась шашлыков из мяса свинины с луком и свежим огурцом , и не грамочки не отошла от диеты (мясо маринованно со специями которые допускаются , лук без уксуса , огурец на гарнир + чай с лимоном без сахара ). И отвесы идут каждый день где-то по 300 грамм .
Цель данной диеты не изнурять себя голодом или невкусной пищей , а питаться правильно ведь в самом начале было написано , что данная диета строится на химической реакции продуктов !!!! И не просто похудеть , а удержать свой теперешний вес , вот!
В январе при росте 168 см я весила 75,2 кг , а на сегодняшний день 63,3 кг , и при этом я очень люблю покушать .... Всем хороших отвесиков !!!

jelenafr писал(а):

малой ест как пылесос

Вот умничка я тоже так люблю когда детки хорошо едят , хочется им всякие вкусности готовить , а моему все равно, что борщ, что тортик - не хочу говорит и все . Надеюсь, что перерастет, пацан все таки. Да и мы с папиком не худышки. Я сейчас готовлю мало, муж тоже решил схуднуть чуток к лету.

просто Татка писал(а):

натрескалась шашлыков из мяса свинины

Везет! Я тоже шашлычков хочу, люблю я их

просто Татка писал(а):

Всем хороших отвесиков !!!

Спасибо за поддержку Танюша, твои результаты впечатляют