Диета, которая мне помогла

Привет Всем !!!
Отчет : сегодня третий день второй недели , отвес составляет 3,6 кг .
Теперь о деле :

Марина Бурмель писал(а):

Вот и встречала в магазинах только жирные сыры, думаю творожком может заменить Wink

В самом начале девочки даже рекомендовали заменять сыр творогом т.к. сама мальский % жира в сыре около 12 , а в твороге 1% , есть разница ?
И ещё , овощи необходимо употреблять только перечисленные , а именно кабачки или фасоль или морковь или зеленый горошек, я как то пыталась с умничать и потушила себе замороженные овощи ( кукуруза, цветная капуста , горошек , лобио , кабачки и лук) и вес встал , следующий раз отварила строго по диете и хороший был отвесик . Так что девочки поменьше экспериментов и строго блюсти диету и будет нам счастье .
Я вот сегодня на обед натрескалась шашлыков из мяса свинины с луком и свежим огурцом , и не грамочки не отошла от диеты (мясо маринованно со специями которые допускаются , лук без уксуса , огурец на гарнир + чай с лимоном без сахара ). И отвесы идут каждый день где-то по 300 грамм .
Цель данной диеты не изнурять себя голодом или невкусной пищей , а питаться правильно ведь в самом начале было написано , что данная диета строится на химической реакции продуктов !!!! И не просто похудеть , а удержать свой теперешний вес , вот!
В январе при росте 168 см я весила 75,2 кг , а на сегодняшний день 63,3 кг , и при этом я очень люблю покушать .... Всем хороших отвесиков !!!