Kato-75
Екатерина
50 лет
Москва
Лена, Настюша, Юля, спасибо. Вот часть протипоказаний (на разных сайтах в различных вариациях) - Гипертония, грыжа, сердечная недостаточность, аритмия, высокая степень близорукости, любой срок беременности, периоды обострения хронических заболеваний, послеоперационный период, болезнь щитовидной железы, кровотечения, повышенное внутричерепное давление, глаукома, любые хронические заболевания, недавняя тяжелая травма, астма.
Дочиталась )) у меня астма есть, с детства.
Kliaksa
| Kliaksa писал(а): |
| задерживаешь дыхание не больше чем на 10 сек |
Т.е. если инструктор считает до 30, я должна выдохнуть счетов на 25. Наверное эффект меньше будет, но зато можно хоть что-то делать.
Девочки, еще раз благодарю
