Без особого труда похудела на 10 кг.

Присоединяюсь к этой системе питания. Вчера пришла в гости к сестре, встала у нее на весы - и, о ужас, 65 кг. Откуда? несколько лет вес держался в норме - 58 (с колебаниями в каждую сторону 1-1,5 кг). Прошлой зимой как-то незаметно набрала до 62..в одежду влезала, поэтому не паниковала совсем. и потом вроде как все держалось в норме (дома весов нет, контролировать не могу). Но опять пришла и ушла зима, и стало понятно, что кофточки в обтяжку я носить уже не могу очень даже обидно.
Выход один - сесть на диету, но я столько читала-смотрела-слышала про их неэффективность и вообще вред для организма, так что диета отпала сама собой. Да и с такой страстью к выпечке - какие уж тут диеты?
Поэтому стаканчики - то, что нужно. Нашла пиалочку, туда влезает чуть больше стакана (проверено). Поэтому накладываю ее чуть-чуть не до конца. Мне тяжело Вот только сейчас съела салат из огурца и помидорки (ну..часть огурца и часть помидорки). Вроде и живот полный, а в голове прямо молоточки стучат "Ешь!Ешь!Вон шоколадка лежит, иди и открой! Вон печенье, оно просится к тебе в рот с чаем!"
Открыла тему для поддержки. Потому что Ваши результаты ооооооочень впечатляют. Казалось бы - никаких усилий и отказов от вкусненького, а тут и сантиметры, и килограммы уходят.
Если буду срываться, буду писать Вам ) потому что воли никакой. Попробую кушать через 2-2,5 часа, а в перерывах и когда захочется кушать, буду пить воду. О результатах позже
Ой. у меня еще вопрос появился (может, где-то в теме уже есть, но я пока не все страницы осилила). как быть с застольями? мне тут просто предстоит.. может быть, как вариант, следущий после застолья день обьявить разгрузочным? или держать себя в узде