Без особого труда похудела на 10 кг.

cvekolka писал(а):

на часы частенько посматриваю.

А я не смотрю. Желудок как часики работает: знать о себе дает не раньше, чем через 2 часа

Всем советую пить больше воды - не мнее 2 литров, именно чистой воды, а не чай и кофе. Я почти уверена, что именно она позволяет быстрее сбрасывать вес!

И кефирчик на ночь

Lana_nov писал(а):

И кефирчик на ночь

Света, прямо в точку! На ночь пью кефир на тибетском грибе - очень здорово помогает.

чёто я пошла в раслабон конкретный, и перекусами начала себя баловать, в голове понимаю что нельзя руки сами лезут бью по них а они всёравно лезут

tanakyh писал(а):

бью по них а они всёравно лезут

Марина, попроси, чтобы кто-нибудь связал их сзади и отдыхай!

пушася писал(а):

чтобы кто-нибудь связал их сзади и отдыхай

вот вот а некому все разбежались по делам-работам

tanakyh писал(а):

все разбежались по делам-работам

Ну тогда держись! Лето скоро, не забывай!!!

Lana_nov писал(а):

Желудок как часики работает: знать о себе дает не раньше, чем через 2 часа

Это хорошо

пушася писал(а):

Всем советую пить больше воды - не мнее 2 литров, именно чистой воды, а не чай и кофе.

вот это мне пока, ну никак, не удается 2-3 стакана в день...

tanakyh писал(а):

чёто я пошла в раслабон конкретный, и перекусами начала себя баловать, в голове понимаю что нельзя руки сами лезут бью по них а они всёравно лезут

Марин, ты возьми себя в эти руки, не бей их Как только что-то тянешь в рот, сразу беги к зеркалу и смотри... Все будет хорошо, ты справишься!!!

Пойду стакан воды выпью

tanakyh писал(а):

вот вот а некому все разбежались по делам-работам

Во что надо!
http://doseng.org/18308-zamok-na-kholodilnik.html

Lana_nov писал(а):

Во что надо!

Да это сильно поможет

cvekolka писал(а):

Пойду стакан воды выпью

вот и я взяла маленькую чашечку и попиваю водичку ток чуток горяченькую, старшую на улицу с младшей отправила гулять а сама на пылесос и на швабру налегать начала, вообщем пока помогает но приятный запах лаваша из духовки сума меня сводит ( но я уже настрой дала что ток кусочек а не весь поместится у меня в стаканчике )

Lana_nov писал(а):

Ктож тебе мешает тоже его испечь. А то приезжай ко мне

ой, классс! Спасибо! Сделаю обязательно, я себе в закладочки забрала уже. Я, правда, не спец совсем по кулинарии, а по тортам тем более. Кстати, ты может, пользуясь случаем, сделаешь поэтапное фото приготовления тортика? Для таких как я, неумех, это огромная поддержка! В любом случае, поделись отзывами празднования У меня через 1,5 месяца тож ДР, а я уже так привыкла кушать как Дюймовочка и мне это так в себе нравится...

Olga74 писал(а):

некогда было на часы смотреть

Оля, я первый месяц записки себе писала или напоминалки в телефоне. Сейчас уже привыкла есть каждые 2 часа (если еда очень легкая) или 3, а то и 4-е часа. Привыкла - сама в шоке!
Всем присоединившимся - добро пожаловать! Молодцы! Чем нас больше - тем ощутимее поддержка и лучше результаты!

Все, сегодня же начинаю эту диету, несмотря на то, что с утра уже покушала как обычно. Просто так вечно - сажусь с понедельника, и так этих понедельников... Так что сегодня же А то вроде и ем немного, и стараюсь поменьше жирного, побольше овощей, и в спорт зал хожу, а оно почти не худеется. Попробую вашу систему. Очень надеюсь, что поможет. Отчет за мной

Девочки, сразу вопрос. А кто-нибудь таки сочетал эту диету с алкоголем? Просто я люблю периодически выпить бокальчик вина, или мартини...

JonaAnuta писал(а):

А кто-нибудь таки сочетал эту диету с алкоголем?

Я сочитала тоже люблю бокальчик красного сухого

Всем привет! как страшно ввязываться, а надо. С самого утра я с вами
Сбросить мне надо 30кг(это предложение писала 20 минут, ну никак не могла признаться, что именно столько во мне лишнего и некрасивого)
Очень расчитываю на поддержку и контроль с вашей стороны

эспрессо писал(а):

Всем привет! как страшно ввязываться, а надо. С самого утра я с вами Сбросить мне надо 30кг(это предложение писала 20 минут, ну никак не могла признаться, что именно столько во мне лишнего и некрасивого) Очень расчитываю на поддержку и контроль с вашей стороны

Яна, давайте вместе , я тоже сегодня начала, правда не с самого утра, т к наткнулась на эту тему уже после завтрака (скушала на завтрак тарелку супа )
Не переживайте! Тут вас судить никто не будет, я тоже сейчас мадама еще та. Я хочу скинуть 10 кг, а если получится еще больше. то буду очень рада!

Lana_nov писал(а):

Во что надо!

Прикольно! Только вряд ли поможет. Это как у меня с часами, всегда завожу их на три минуты вперед, чтобы не опаздывать на маршрутку. И каждый раз все равно приходиться бегом бежать, потому что я знаю про эти три минуты и обязательно их израсходую. Так и здесь, незаметно для себя будешь откладывать какую-нибудь еду вне холодильника. А что делать с нежданными гостями? Сказать: простите, но холодильник сегодня уже не работает.

Давно у вас не была... как ряды-то наши пополнились. Что-то мне не худеется, а пожалуй даже наоборот. Одна надежда - скоро дачный сезон, м.б. ковыряясь в огороде худеть начну?

Присоединяюсь к этой системе питания. Вчера пришла в гости к сестре, встала у нее на весы - и, о ужас, 65 кг. Откуда? несколько лет вес держался в норме - 58 (с колебаниями в каждую сторону 1-1,5 кг). Прошлой зимой как-то незаметно набрала до 62..в одежду влезала, поэтому не паниковала совсем. и потом вроде как все держалось в норме (дома весов нет, контролировать не могу). Но опять пришла и ушла зима, и стало понятно, что кофточки в обтяжку я носить уже не могу очень даже обидно.
Выход один - сесть на диету, но я столько читала-смотрела-слышала про их неэффективность и вообще вред для организма, так что диета отпала сама собой. Да и с такой страстью к выпечке - какие уж тут диеты?
Поэтому стаканчики - то, что нужно. Нашла пиалочку, туда влезает чуть больше стакана (проверено). Поэтому накладываю ее чуть-чуть не до конца. Мне тяжело Вот только сейчас съела салат из огурца и помидорки (ну..часть огурца и часть помидорки). Вроде и живот полный, а в голове прямо молоточки стучат "Ешь!Ешь!Вон шоколадка лежит, иди и открой! Вон печенье, оно просится к тебе в рот с чаем!"
Открыла тему для поддержки. Потому что Ваши результаты ооооооочень впечатляют. Казалось бы - никаких усилий и отказов от вкусненького, а тут и сантиметры, и килограммы уходят.
Если буду срываться, буду писать Вам ) потому что воли никакой. Попробую кушать через 2-2,5 часа, а в перерывах и когда захочется кушать, буду пить воду. О результатах позже
Ой. у меня еще вопрос появился (может, где-то в теме уже есть, но я пока не все страницы осилила). как быть с застольями? мне тут просто предстоит.. может быть, как вариант, следущий после застолья день обьявить разгрузочным? или держать себя в узде

Dashkins писал(а):

. как быть с застольями? мне тут просто предстоит.. может быть, как вариант, следущий после застолья день обьявить разгрузочным? или держать себя в узде

И у меня такой вопрос! Как быть в гостях?

JonaAnuta писал(а):

Как быть в гостях?

Лично я ( была в прошлое воскресенье) ела нормально ток вместо двах ложек салата положыла одну и т.д., я всё перепробывала и вино пила но вот торт в 22.30 был лишним (ну немогла я отказатся ), а дома запивала его чашкой горячковатой воды ( просто он такой сладкий оказался, что ощущения сладости ещё и сейчас присудстуют), ну увидела на весах + 1 кг, но за три дня я уже в весе как на линеечке вот так происходят мои застолья, и я сытая и довольная, и хозяева не пристают почему не ем

БлагоДарящая писал(а):

Кстати, ты может, пользуясь случаем, сделаешь поэтапное фото приготовления тортика?

Уже начала. Вчера коржи пекла. Процесс сняла. Может подложу сегодня фотки, если время будет.

JonaAnuta писал(а):

А кто-нибудь таки сочетал эту диету с алкоголем?

Нормально. Работает. Некоторые и пивка позволяют (писали), и все равно работает. Главное не злоупотреблять. Не литами же мы алкоголь потребляем. А стопку, бокальчик, стаканчик. Но, не нужно алкоголь принимать натощак. Даже апперетив.

эспрессо писал(а):

! как страшно ввязываться, а надо

Да, нет! Совсем не страшно. Просто ты еще не оценила. Это даже приятно.

Dashkins писал(а):

Мне тяжело Smile Вот только сейчас съела салат из огурца и помидорки (ну..часть огурца и часть помидорки). Вроде и живот полный

Ну, ты стаканчик-то не одними помидорами с огурцами набивай. Ложечку салата, ложечку гарнира, кусочек мясцы, маленьки йкусочек хлеба. Дольку шоколадки и одну печенюшк. Вроде и все съешь, и в пиалку поместится. А так конечно тяжело.

Lana_nov
Вижу талия уменьшается мои поздравления

эспрессо писал(а):

Очень расчитываю на поддержку и контроль с вашей стороны

Яночка, конечно поддержим и поможем! Мне тоже жутко осознавать сколько я лишнего на себе таскаю. А самое ужасное, что и к этому начинаешь привыкать - возраст наверное

habitus писал(а):

Что-то мне не худеется, а пожалуй даже наоборот... Настроение ниже плинтуса.

Ничего, Наташа, может быть весеннее солнышко поднимет настроение и прибавит сил, и все будет отлично!

Dashkins писал(а):

как быть с застольями? мне тут просто предстоит.. может быть, как вариант, следущий после застолья день обьявить разгрузочным? или держать себя в узде

Я думаю, что если мы стремимся сократить объем желудка с помощью стаканчиков, то лучше все-таки его и не растягивать, иначе какой смысл? Как-то надо исхитриться, чтобы не переедать. Может меееедленно есть, чтобы на тарелке постоянно что-то было. Почаще вставать и побольше разговаривать. Хотя очень сложно - прекрасно понимаю.

Lana_nov писал(а):

Ложечку салата, ложечку гарнира, кусочек мясцы, маленьки йкусочек хлеба. Дольку шоколадки и одну печенюшк. Вроде и все съешь, и в пиалку поместится. А так конечно тяжело.

Света, как здорово. Я что-то не сдогадалась. Наполняю всегда чем-то одним. А так ведь намного интереснее. Все попробуешь, и довольная и счастливая. Надо попробовать

tanakyh писал(а):

Вижу талия уменьшается

Пока да, но что в понедельник будет... Посмотрим.

tanakyh писал(а):

мои поздравления

Псб

пушася писал(а):

Света, как здорово. Я что-то не сдогадалась. Наполняю всегда чем-то одним. А так ведь намного интереснее. Все попробуешь, и довольная и счастливая. Надо попробовать

Так вроде это на поверхности лежит

пушася писал(а):

Я думаю, что если мы стремимся сократить объем желудка с помощью стаканчиков, то лучше все-таки его и не растягивать, иначе какой смысл? Как-то надо исхитриться, чтобы не переедать. Может меееедленно есть, чтобы на тарелке постоянно что-то было. Почаще вставать и побольше разговаривать.

Согласна. Ну, даже если немного переешь (чего лучше не делать), то тоже ничего страшного не случится. Просто после застолья тщательнее следить за часами и объемом пищи.