Без особого труда похудела на 10 кг.

эспрессо писал(а):

Очень расчитываю на поддержку и контроль с вашей стороны

Яночка, конечно поддержим и поможем! Мне тоже жутко осознавать сколько я лишнего на себе таскаю. А самое ужасное, что и к этому начинаешь привыкать - возраст наверное

habitus писал(а):

Что-то мне не худеется, а пожалуй даже наоборот... Настроение ниже плинтуса.

Ничего, Наташа, может быть весеннее солнышко поднимет настроение и прибавит сил, и все будет отлично!

Dashkins писал(а):

как быть с застольями? мне тут просто предстоит.. может быть, как вариант, следущий после застолья день обьявить разгрузочным? или держать себя в узде

Я думаю, что если мы стремимся сократить объем желудка с помощью стаканчиков, то лучше все-таки его и не растягивать, иначе какой смысл? Как-то надо исхитриться, чтобы не переедать. Может меееедленно есть, чтобы на тарелке постоянно что-то было. Почаще вставать и побольше разговаривать. Хотя очень сложно - прекрасно понимаю.

Lana_nov писал(а):

Ложечку салата, ложечку гарнира, кусочек мясцы, маленьки йкусочек хлеба. Дольку шоколадки и одну печенюшк. Вроде и все съешь, и в пиалку поместится. А так конечно тяжело.

Света, как здорово. Я что-то не сдогадалась. Наполняю всегда чем-то одним. А так ведь намного интереснее. Все попробуешь, и довольная и счастливая. Надо попробовать