Все, что связано с позвоночником - это, к сожалению, затратно и нудно.
Затягивать с этим не стоит - нужно поставить диагноз (осмотр, узи и т.д.) и заниматься плотно этой проблемой. Мануальная терапия, специальные упражнения, всё, что порекомендует врач.
