Без особого труда похудела на 10 кг.

Очень интересный вариант набивать стаканчик всем помаленьку я как-то и не догадалась. хохо, теперь берегись кухня, у меня как раз время еды подошло, сейчас от всего по крошке отщипну
а еще мне сегодня помогало самовнушение и медленножевание - жуешь каждый кусок много раз, наслаждаешься, в итоге и насыщение как-то быстрее приходит.