Без особого труда похудела на 10 кг.

JonaAnuta писал(а):

А то вроде и ем немного, и стараюсь поменьше жирного, побольше овощей, и в спорт зал хожу, а оно почти не худеется. Попробую вашу систему. Очень надеюсь, что поможет

Я тоже так раньше жила и не худела так. как хотела. А сейчас и зал забросила и худею - мне эта система идеально подошла.

JonaAnuta писал(а):

А кто-нибудь таки сочетал эту диету с алкоголем? Просто я люблю периодически выпить бокальчик вина, или мартини..

Бокал красного сухого вина вполне допускается. Мартини лучше тоже сухой, но если хочешь результат получить быстрее, то ограничься сухим красным вином.

эспрессо писал(а):

Сбросить мне надо 30кг(это предложение писала 20 минут, ну никак не могла признаться, что именно столько во мне лишнего и некрасивого)

Яночка, молодец! Считай, что самое тяжелое позади! С нами худеть легко, полезно (!) и приятно! Ну и что, что 30 кг - не страшно. По чуть-чуть и уйдут.... Если самой сложно, пиши что и когда ты ешь - будем помогать и поддерживать.

habitus писал(а):

Настроение ниже плинтуса.

Такое со всеми бывает, причем - регулярно! Может не ждать полевых работ, а все же с нами похудеть еще? Попробуй сделать ужин - самым легким приемом пищи за день - мне это помогло.

Dashkins писал(а):

Если буду срываться, буду писать Вам

Давай лучше списываться не ПОСЛЕ срывов, а ВМЕСТО. Чувствуешь - шоколадка зовет - сразу беги к нам в темку и пиши! Я на застольях бываю, на следующий день ем опять "стаканами", разгрузочные дни не делаю.

Lana_nov писал(а):

Может подложу сегодня фотки, если время будет.

Ура! Спасибо!

Мелисска писал(а):

2 часа отсчитывать от начала приёма пищи либо после окончания, а то чашечку чая я могу надолго растянуть

от окончания. Чай лучше сразу после еды не пить, хотя бы пол-часика подождать. А в идеале и больше.