Живём и худеем по системе -60(глава 9)

продолжаю придерживаться системы) правда отписываюсь тут не всегда
сегодня на обед сделала борщ без картошки, на бульоне из куриной грудки без кожи, "зажарку" делала так - свеклу немного потушила с половником бульона, потом добавила морковку и лук, водички, потущила еще, потом томатную пасту без добавок, пол чайной ложки уксуса, еще водички - и через 7 минул это отправила к булькающей курочке с капусткой) в общем без всякого масла - а получилось просто обалденно кушали с чайной ложкой сметаны)) не знаю как с отвесами-привесами, стараюсь взвешиваться раз в неделю чтоб не морочиться

Оксана, я кручу обруч в специальном неопреновом (вроде) поясе - никаких синяков нет) по началу крутила килограммовый без пояса - так синяки были жуткие, потом купила себе 2,9 и пояс сразу же - и все отлично