Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Всем добрый день, девушки!!!! Хороших всем выходных, побольше отвесов и хорошего настроения. Я хоть и не писала несколько дней свое меню, но питалсь системно, особо не придумывала разнообразное, так как времени на готовку сейчас нет-завалы на работе перед отпуском, ела то, что уже знаю, что это системно, на ужин в основном криспы, сыр, молоко или кефир., на обед гречку с курицей, сделанной в банке со специями и без всяких других добавок, без масла, без майонеза. 2 сосиски с пропаренным рисом как то на обед ела. И вот хотела с вами посоветоваться, подойдет ли на обед капуста тушенная с курицей без кожи, луком, морковью с добавлением водички, 1 ч. л. масла, и соуса в виде смеси кефира с томатной пастой и чесноком, в пасте сахара нет, только томаты.Как вы полагаете это системно?А то мне думается что то.