Без особого труда похудела на 10 кг.

Светланка! С Днем Рождения! Душевного спокойствия, гармонии во всем, Любви!

Dashkins писал(а):

если регулярно буду, то к лету (за 2,5 месяца) успеет талия схуднуть?

Конечно успеет! Еще и как!

пушася писал(а):

Семечки - это испытание для меня. И отказаться совсем не получается, и как начнешь, не остановишься. Пока держусь...

а я семечки лопаю поздно вечером, когда вроде кушать уже поздновато, а погрызть что-то хочется, но никогда не ем пока не пройдет минимум 2 часа от последнего приема пищи. Семечки - это тоже еда. Между приемами пищи нельзя ими перекусывать - сбиваешь всю программу ЖКТ, а как отдельный прием пищи - в самый раз!

Светулич писал(а):

Надеюсь, что и у меня результат будет. Обязательно напишу.

конечно будет результат. Мне раньше ничего не помогало, а сейчас все спрашивают как я похудела - класс!!!!!

JonaAnuta писал(а):

А надо, чтобы все время одинаковые промежутки между едой были?

Нет, промежутки могут быть разные. Главное, что не менее 2 часов ты воздерживалась от пищи. Я первое время ела каждые два часа, сейчас промежуток бывает и два, и три, и четыре и более часов в один день. Например, завтрак фруктами, через два часа суп овощной (тоже легкая еда), через 2 часа что-то потяжелее и потом уже часа через 3-4 ужин и все. А в другой день каждые три часа что-то грызу. В общем, в зависимости от еды. Тяжелее еда - больше промежуток, легче еда - ем каждые 2-3 часа.