Без особого труда похудела на 10 кг.

Anna Toronto писал(а):

мне через 2 часа ещё не хочется

Тогда через 2 часа фрукт!

Светлана, для Вас!!!

Светлана! С днем рождения! Желаю здоровья, счастья, удачи во всем!

Девочки здравствуйте! Все подпольной была,но вот решила показаться)) На стаканчиках уже больше месяца, пью уголь, и занимаюсь бодифлексом))
Сегодня встала на весы и о чудо - 4 кг за 2,5 месяца!
У меня вопрос,последние три дня,у меня начал желудок сильно болеть вечером. Я после 7 вечера только чай пью.
Может из за этого желудок и возмущается?

Света, присоединяюсь ко всем остальным поздравлениям.

Настасенок писал(а):

Может из за этого желудок и возмущается?

Настя, добро пожаловать в наши ряды!
У меня например тоже желудок побаливает от чая, я его могу пить только с чем-нибудь. Зеленый чай - вообще испытание. Кислотность желудка повышена.
Так-что запросто может из-за этого болеть.

Уррра! сегодня измерила бедра - минус 2см, я так рада (было 108 см, а стало 106), зато талия теперь не уменьшается, но ничего все равно своего добьемся. Как я ЛЮБЛЮ стаканчики!!!!!!!!

Приветики всем! Я опять с вами С завтрашнего дня

Настасенок писал(а):

Девочки здравствуйте! Все подпольной была,но вот решила показаться)) На стаканчиках уже больше месяца, пью уголь, и занимаюсь бодифлексом)) Сегодня встала на весы и о чудо - 4 кг за 2,5 месяца!

Добро пожаловать! И мои поздравления!

Elena2011 писал(а):

Уррра! сегодня измерила бедра - минус 2см, я так рада (было 108 см, а стало 106),

Молодец! Так держать!

Elena2011 писал(а):

зато талия теперь не уменьшается,

Ох, уж, эта талия самое неподдающаяся часть тела

Инкара писал(а):

Приветики всем! Я опять с вами С завтрашнего дня

Привет

Настасенок писал(а):

Я после 7 вечера только чай пью. Может из за этого желудок и возмущается?

Ну, если ты так делаешь уже 2,5 месяца, вряд ли от этого, уже давно началось бы, наверное. А если недавно, то вполне может быть.

Инкара писал(а):

Приветики всем! Я опять с вами

Инкара вернулась!

Светланка! С Днем Рождения! Душевного спокойствия, гармонии во всем, Любви!

Dashkins писал(а):

если регулярно буду, то к лету (за 2,5 месяца) успеет талия схуднуть?

Конечно успеет! Еще и как!

пушася писал(а):

Семечки - это испытание для меня. И отказаться совсем не получается, и как начнешь, не остановишься. Пока держусь...

а я семечки лопаю поздно вечером, когда вроде кушать уже поздновато, а погрызть что-то хочется, но никогда не ем пока не пройдет минимум 2 часа от последнего приема пищи. Семечки - это тоже еда. Между приемами пищи нельзя ими перекусывать - сбиваешь всю программу ЖКТ, а как отдельный прием пищи - в самый раз!

Светулич писал(а):

Надеюсь, что и у меня результат будет. Обязательно напишу.

конечно будет результат. Мне раньше ничего не помогало, а сейчас все спрашивают как я похудела - класс!!!!!

JonaAnuta писал(а):

А надо, чтобы все время одинаковые промежутки между едой были?

Нет, промежутки могут быть разные. Главное, что не менее 2 часов ты воздерживалась от пищи. Я первое время ела каждые два часа, сейчас промежуток бывает и два, и три, и четыре и более часов в один день. Например, завтрак фруктами, через два часа суп овощной (тоже легкая еда), через 2 часа что-то потяжелее и потом уже часа через 3-4 ужин и все. А в другой день каждые три часа что-то грызу. В общем, в зависимости от еды. Тяжелее еда - больше промежуток, легче еда - ем каждые 2-3 часа.

cvekolka писал(а):

Ох, уж, эта талия самое неподдающаяся часть тела

Да, как говорит муж: На то она и ПРОБЛЕМНАЯ зона!

Т@ТЬЯНА писал(а):

Инкара вернулась!

Муж уже издеваться, прикалываться надо мной начал.... Чуть ли не бегемотиком меня называет
Воть...надо худеть....

Elena2011 писал(а):

измерила бедра - минус 2см

Лена, прими поздравления, так держать!

Инкара писал(а):

Я опять с вами

Инкара и мы с тобой.

Т@ТЬЯНА писал(а):

Ну, если ты так делаешь уже 2,5 месяца, вряд ли от этого, уже давно началось бы, наверное. А если недавно, то вполне может быть.

нет недавно только...

Пушася, а зеленый чай нельзя при повышенной кислотности? я этим тоже страдаю, поэтому воздерживаюсь от кислых продуктов на голодный желудок, но насчет чая и не подозревала даже.
Девочки, хвастаюсь 4х дневными достижениями (извините, что так рано)
вчера были в гостях у родителей мужа. а от свекрови голодной уйти просто нельзя, пихают в тебя все, что только есть в холодильнике и я первый раз в жизни выдержала! съела чуть-чуть салатика (из огурчиков и всякой травы-муравы), правда потом мороженого поела но через 1,5 часа и чуть-чуть. а уже потом до сна совсем не кушала (часа 3). взвесилась у мамы - килограмм есть (правда, это изменение можно на погрешность весов отнести, но душа-то все равно радуется

Семечки - это тоже еда. Между приемами пищи нельзя ими перекуcывать


Солгасна! В 100 г более 600 ккал,на одном сайте советуют не больше 50 г и вместо полдника,не позднее

tanakyh
Тань, я положила фото торта. Процес приготовления крема и сборку не снимала. Там все элементарно.
Спасибо всем за поздравления. Очень приятно.

Маинка писал(а):

Света, я извиняюсь, но семечки очень калорийны, портят аппетит. Может лучше отказаться от них, процесс пойдет быстрее.

Ну, это же не каждый день. Так... Иногда.

Т@ТЬЯНА писал(а):

Свет, дак наверняка с семечками за компанию и временнЫе промежутки увеличиваются, их ведь как погрызешь, потом долго есть неохота.

В принципе, да.

Настасенок писал(а):

У меня вопрос,последние три дня,у меня начал желудок сильно болеть вечером. Я после 7 вечера только чай пью. Может из за этого желудок и возмущается?

Помоему, это ты очень рьяно взялась. И уголь, и бодифлекс, и стаканчики, да, еще и после 7 не ешь. Ну, хоть по вечерам ешь что-то более существенное, чем чай. Добавь к ниму хоть печенье, что ль.

пушася писал(а):

Зеленый чай - вообще испытание. Кислотность желудка повышена

Вообще-то, с повышенной кислотностью, вроде, черный чай нельзя. А зеленый можно.

Dashkins писал(а):

и я первый раз в жизни выдержала!

Ты просто умничка - знаю как это сложно! Так держать!
А насчет зеленого чая действительно, если с желудком проблемы - очень плохо переносится. Везде говорят, что он полезен, вот я и пыталась много раз привыкнуть к нему, но нет - организм против. И гастроэнтеролог мне сказала на мои жалобы - ерундой не занимайтесь, не пейте что попало (я очень удивилась)! Очень странно, но кофе без проблем. Загадка!

Lana_nov писал(а):

Вообще-то, с повышенной кислотностью, вроде, черный чай нельзя. А зеленый можно.

Вообще по идее при таком состоянии нельзя ни черный чай, ни зеленый, ни кофе. Но, наверное, надо прислушиваться к организму, может быть он что-то и позволит с барского плеча

Lana_nov писал(а):

И уголь, и бодифлекс, и стаканчики, да, еще и после 7 не ешь.

Бодифлекс и стаканчики на желудок негативно не влияют однозначно! Ну понятно что если у вас проблемы с ЖКТ некоторые продукты не стоит и нюхать, а не то чтобы в стакан складывать. Наоборот частый приём небольшого количества пищи благотворно сказывается.
А вот по поводу угля сомнения есть. Обсуждалось в теме что не рекомендуется глотать таблетки, а растворять их в стакане воды т.к. существует вероятность повреждения слизистых.
Зелёный чай у меня тоже на подозрении...Замените на 0-1% кефир и понаблюдайте. Удачи!

Lana_nov писал(а):

Добавь к ниму хоть печенье, что ль.

спасибо,действительно вчера добавила бутерброд и желудок не болел..

Люська М писал(а):

. Удачи!

спасибо

Настасенок писал(а):

спасибо,действительно вчера добавила бутерброд и желудок не болел..

Оказывается он просто есть просил

Lana_nov писал(а):

Оказывается он просто есть просил

просто поздно он есть просить начал,в двенадцатом часу аж

Настасенок писал(а):

просто поздно он есть просить начал,в двенадцатом часу аж

Ну, в это время можно стаканчик кефирчика выпить. И вроде поела, и в тоже время на пользу пошло.

Настасенок писал(а):

просто поздно он есть просить начал,в двенадцатом часу

Вот-вот... Вечером в меня словно бес вселяется. Днем малые порции еды организм воспринимает безропотно. а вечером требует чего-то неземного. Я даже и не знаю чего именно. То ли мяса, то ли торта, а м.б. и того и другого вместе... Одна я тут такая или есть еще страдающие по вечерам?

я тоже по вечерам кушать хочу. у меня еще режим сбился, просыпаюсь поздно и есть по утрам не хочу вообще. начинаю хотеть примерно через 1-2 ч после просыпания и день перебиваюсь кусками - то яблоко съем, то чай попью. а вечером хочется картошки с мясом или макаронов

habitus писал(а):

малые порции еды организм воспринимает безропотно. а вечером требует чего-то неземного

Dashkins писал(а):

просыпаюсь поздно и есть по утрам не хочу вообще. начинаю хотеть примерно через 1-2 ч после просыпания

Значит с утра порции должны быть покалорийнее. Особенно в начале.

Dashkins писал(а):

день перебиваюсь кусками

А вот это вообще никуда не годится...