Без особого труда похудела на 10 кг.

Митинка писал(а):

так что за истину принимать будем 2 часа или 4?

Я думаю, лучше ориентироваться на чувство голода - организм сам подскажет.
У меня сегодня неделя на стаканчиках - минус четыре кило. Класс!!!

пушася писал(а):

У меня сегодня неделя на стаканчиках - минус четыре кило. Класс!!!

Поздравляю! Romashki

Насчет вредной еды - я вчера первый день пробовала есть стаканами (с моей неуемной тягой к еде вообще и к вредной в особенности). Дак вот, нужно было утилизировать булку хлеба, и я насушила сухарей со всякими приправками (бульонными кубиками). Раньше постоянно трескала сухари или семечки между приемами пищи (рот не особо закрывался). а вот вчера уже задумалась - съесть сухарей или подождать чуть-чуть и уже посерьезней поесть? выбрала посерьезнее. и кстати, УЖЕ СЕГОДНЯ! По прошествии всего лишь 1 дня, наложив по старой памяти тарелочку запеканки, на половине желудок сказал "Эй ты там, наверху. Не пора ли остановиться?".
Обруч начала тоже крутить. Девочки, помогает? и как быстро? если регулярно буду, то к лету (за 2,5 месяца) успеет талия схуднуть?

Lana_nov писал(а):

Поздравляю!

Света, спасибо большое, хочется, чтобы этот период продлился подольше girl_haha

Dashkins писал(а):

Раньше постоянно трескала сухари или семечки между приемами пищи

Семечки - это испытание для меня. И отказаться совсем не получается, и как начнешь, не остановишься. Пока держусь... unknown

Dashkins писал(а):

Девочки, помогает? и как быстро? если регулярно буду, то к лету (за 2,5 месяца) успеет талия схуднуть?

Ну, не все 10 кг, но тем не менее сбросишь.

пушася писал(а):

Семечки - это испытание для меня. И отказаться совсем не получается, и как начнешь, не остановишься. Пока держусь..

А я вот не могу с семечками удержаться. Грызу Embarassed

между стаканчиками.

пушася писал(а):

У меня сегодня неделя на стаканчиках - минус четыре кило. Класс!!!

Вот это молодчинка friends

поздравляю Romashki

Митинка писал(а):

так что за истину принимать будем 2 часа или 4?

Я за 3 часа -- я чай могу попить и фруктов покушать Embarassed

tanakyh писал(а):

поздравляю

Мариночка, спасибо, буду стараться дальше! Smile

Митинка писал(а):

А вот по ЦТ говорили про 250 г в желудке-все как у нас,но! что перевариваться пища успевает только за 4 часа,так что за истину принимать будем 2 часа или 4?

4 часа!!!

Ну уж нет! Для меня сильным стимулом есть не больше стакана служат как раз эти промежутки 2х-часовые.И даже если через 2 часа есть еще не хочется,душу греет мысль,что уже поесть можно Wink

может когда нибудь и до 4 часов дойду,но сейчас нет Wink

пушася писал(а):

У меня сегодня неделя на стаканчиках - минус четыре кило. Класс!!!

Поздравляю, Светлан! Romashki

Молодец

Поздравляю девочек-стаканщиц с успехами и хорошим настроем! Romashki

А я решила через 3 часа: 7.00, 10.00, 13.00, 16.00, 19.00, 22.00 Congratulate

и мне хорошо. За 4 дня почувствовала, что что-то происходит с моим многострадальным организмом - кажется он мне благодарен... Не переедаю, не голодаю. Самое то! good2

Здравствуйте! Девчонки, только вчера наткнулась на эту темку. И вот сегодня я уже с вами. И сегодня же узнала, что муж едет в командировку. А дочка у меня учится в другом городе. Так что я очень вовремя увидела тему. Раньше я много диет пробовала. Выдерживала, худела, но потом вес снова возвращался. А это и ни диета вроде как, но эффект-то есть. Надеюсь, что и у меня результат будет. Обязательно напишу.

Lana_nov писал(а):

А я вот не могу с семечками удержаться. Грызу между стаканчиками.

Света, я извиняюсь, но семечки очень калорийны, портят аппетит. Может лучше отказаться от них, процесс пойдет быстрее... Embarassed

Девочки, всем привет! Второй день как положено стаканничкаю. Пока нормально good2

В первый день каламбур получился, потому что и не с самого утра начала и в итоге вечером тоже по времени сбилась (ну, и по количеству пищи тоже girl_blush2

)
У меня вопросик. А надо, чтобы все время одинаковые промежутки между едой были? Т е, например, каждые 2 часа или можно то 2 часа, то 2,5, то 3? в один день я имею в виду. Надеюсь, что понятно написала mail1

JonaAnuta писал(а):

каждые 2 часа или можно то 2 часа, то 2,5, то 3? в один день я имею в виду. Надеюсь, что понятно написала

Вполне понятно. Не менее 2-х!!! Более можешь, но первое время (хоть с неделю) не торопись - дай организму привыкнуть praising

Для того чтобы не сбиваться по вечерам по количеству пищи. Wink

Люська М писал(а):

Вполне понятно. Не менее 2-х!!! Более можешь, но первое время (хоть с неделю) не торопись - дай организму привыкнуть praising Для того чтобы не сбиваться по вечерам по количеству пищи. Wink

Спасибо за ответ. Rose

Я согласна и пока так и делаю, даю организму перестроиться. Это я на будущее спрашивала Smile

JonaAnuta писал(а):

У меня вопросик. А надо, чтобы все время одинаковые промежутки между едой были? Т е, например, каждые 2 часа или можно то 2 часа, то 2,5, то 3? в один день я имею в виду. Надеюсь, что понятно написала mail1

Я думаю, что промежутки должны быть на Ваше усмотрение, я вот, например, если что-то мясное поем, мне через 2 часа ещё не хочется unknown

Хотя, для точности, нужно у наших девочек-экспертов спросить :fрiends: Wink

Ну вот, пока я тут за дочуркой бегала, уже и разобрались Smile

Люська М писал(а):

Я вот фрукты за отдельный прием пищи считаю "наполовину".

Я тоже иногда так делала. Wink

Lana_nov писал(а):

А я вот не могу с семечками удержаться. Грызу между стаканчиками.

Свет, дак наверняка с семечками за компанию и временнЫе промежутки увеличиваются, их ведь как погрызешь, потом долго есть неохота.

cvekolka писал(а):

Поздравляю

Юлечка, спасибо, и тебе успехов в этом трудном деле! sharik

Светулич писал(а):

Надеюсь, что и у меня результат будет.

Света, результат обязательно будет! вливайся в наши стройные ряды и вперед!

JonaAnuta писал(а):

А надо, чтобы все время одинаковые промежутки между едой были?

Промежутки должны быть не меньше 2 часов, но лучше, чтобы и не больше 4часов. Большие промежутки способствуют перееданию.

Т@ТЬЯНА писал(а):

их ведь как погрызешь, потом долго есть неохота.

А у меня наоборот - от семечек постоянно есть охота. Наверное привыкаешь постоянно что-то грызть. Как перестаю их грызть, так и аппетит успокаивается. Парадокс unknown