Живём и худеем по системе -60(глава 9)

привет стройняшки.
у меня сегодня день системный
З.овсянка,зефир,орехи.
О.сосиски,св.огурец и 2 помидора,стакан ряженки.
У.2 запеч.яблока с творогом и черносливом,2 стакана ряженки

планирую завтра:
З.овсянка,орехи,халва.
О.макароны с сыром,сельдерей.
У.2 запечёных яблока,молоко.