Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Девочки, всем привет! Вчера ужин получился набегу - чай и сыр.... Но кушать вечером не хотелось, только голова слегка кружилась
Итак меню на сегодня:
З. Чай с сахаром и лимоном, 2 ватрушки, 1 пирог с капустой, кусочек шоколадки.
О. Картофельно-кабачковые котлетки, салат из овощей с творож.активией, апельсин.
У. ИЛИ овощной салат+ряженка, ИЛИ овощи+фрукты, зел.чай.

Ореховая соня писал(а):

кефир с рисом

Натуся, на ужин крупа с молочкой не сочетается!