Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Наталка_73 писал(а):

.Едем с дочкой к ортодонту,на коррекцию брекетов,выезжаем из дома в 11,прием у врача в 12-30,примерно часа 1,5 там пробудем,потом еще час ей кушать нельзя,итого получается,что обедать нам можно будет только в 15 часов,да и где найти кафешку,чтобы покормили системно.Я уже голову сломала,одна надежда на вас.

Выедете пораньше, можно пообедать перед приёмом. Если нет подходящего кафе- возьмите из дома и покушайте на лавочке, на свежем воздухе. Питаются же люди на улицах фастфудом... А вы аккуратненько из контейнера своё. Конечно, полноценный обед туда не влезет, но можно например творожка и фруктов, салатик сделать, сыр порезать. Нормально!

большая лялька писал(а):

Итак проснулась в 10 позавтракала-гречка с кефиром, салат с сосиской и салат греческий, этим же кормлю семью они только за обед салат тотже с гречкой и чай(без чая я вообще голодная всегда)

Добро пожаловать! Пиши меню на весь день и пиши его заранее. Всё подробненько, что в салате, с чем чай( нам запрещены после обеда сахар и сахарозаменители!). В общем расписывай всё как можно подробнее!! И удачи тебе в похудении!