Без особого труда похудела на 10 кг.

Люська М писал(а):

Dashkins писал(а): просыпаюсь поздно и есть по утрам не хочу вообще. начинаю хотеть примерно через 1-2 ч после просыпания Значит с утра порции должны быть покалорийнее. Особенно в начале. Dashkins писал(а): день перебиваюсь кусками А вот это вообще никуда не годится... ireful

Совершенно правильно: не дело это! Завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, а ужин отдай влагу. Этот принцип и на стаканчиках ни кто не отменял. По-крайней мере, еду можно равномерно распределить. Я утром пью кофе с бутербродом(булочка+колбаска или булочка+масло+сыр), могу чаю с печенюшкой выпить между завтраком и обедом (когда как), в обед всего понемногу: супчик пол половника, ложку гарнира какого-нибудь, что-то мясного кусочек, ложку салата. Все это в 250 мл. умещается. Полдник могу есть, могу нет - как захочется. Ужин тоже довольно плотный. Но ночь кефир или какой-нибудь фрукт.

ларса писал(а):

Девченки ответьте, может кто-нибудь знает, а как крахмал влияет на процесс похудения, между чем выбирать (я очень хочу рыбных зраз), мукой или крахмалом, что безобиднее?

Ты имеешь ввиду панировку? Я вообще такие вещи не панирую ни чем.

Настасенок писал(а):

я страдаю 24 часа в сутки girl_haha girl_haha girl_haha ночью торты снятся

Ну так съешь кусочек и не страдай больше.На полдник например. Или на завтрак. В чем проблема-то? Ограничений в наполнении стаканов нет.

habitus писал(а):

Я как-то уже давно - больше года приспособилась вообще есть без хлеба. И без макарон, и почти без картошки.

За чем? Ты же не на диете, а на дробном питание. Едим что хотим, но то что в такан помещается и даем полностью перевариться. Вот и все.