Без особого труда похудела на 10 кг.

Lana_nov писал(а):

За чем?

Просто это мой выбор. Пища современного человека чрезмерно насышена углеводами. А, собственно, что это такое? Вместе с жирами они составляют энергетический резерв организма (есть и другие функции, но это, наверное не интересно). При больших и регулярных нагрузках все это добро быстро, если так можно выразиться, утилизируется. Много ли мы двигаемся? Лично я далеко не всегда. Если ты имеешь в виду незаменимые аминокислоты, которые необходимы для нормальной жизнедеятельности нашего организма, то каши всякие я периодически ем. И получаю их сполна.