Диета, которая мне помогла

Скажу честно, не получается следовать без нарушений, буду хоть так, это будет лучше,чем ничего

На завтрак у меня было 2 яйца, 1/4 апельсинки и кофе

В часов 10 я сьела яблоко.

На обед сьела огурец и 1 сухарик.

В 15:30 сьела грушу...

И вот сейчас в 16:20 пью кофе

Вот прочитала, что нельзя ничего менять местами и тд.

На ужин вареное мясо...

Постараюсь завтра придерживать четкой по меню